"最近、スマホから顔を上げた瞬間、
遠くがぼやけること、ありませんか？

もしかしたら、20代・30代でも起こる『スマホ老眼』かもしれません🤳

スマホやPCで近くを見続けると、
ピントを合わせる眼の筋肉が、緊張したまま一時的に固まります。
その結果、近くも遠くもピントが合いにくくなる・・・
これがスマホ老眼と呼ばれる状態です‼️

【🔽今日からできる、眼のリセット方法】
①近くの作業中は、20分ごとに20秒、3m以上先を見る
②スマホは眼から30cm以上離す
③蒸しタオルで、こわばった目元をじんわり温める

保存して、目が疲れた日に見返してください🌟

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