"朝から晩まで、画面を見つめ続けた一日の終わりに
ふと気づくと、眉間にも眼もとにも、ずっと力が入ったままだったりします😖💦

ケアしたい！でも、時間も手間もかけられない。。。
だからこそ、1分でできることを集めました💡🔽

①蒸しタオルを眼もとにのせて、20〜30秒。
→お風呂上がりや寝る前に、じんわりとした温かさで、こわばりをゆるめてあげる。
②それから、20分に一度、20秒だけ。6メートル先をぼんやり眺めて、大きくまばたきを数回。
→近くを見っぱなしだった眼を、少しだけ解放してあげる時間。
③仕上げに、こめかみや眉の下の骨ぎわを、指の腹でやさしく押す。
→痛いくらい強くは押さない。ふっと、眉間の力を抜くように。

温める、遠くを見る、まわりをゆるめる。全部で1分⏰
もちろん、ひとつだけでも大丈夫です✨

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それでも取れない疲れがあるなら、無理せずご相談お待ちしております！

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